Små format där du i din egen takt kan känna efter om det passar dig. Självtestet är gratis och finns redan. Kursen och guiden får du direkt som nedladdning.
Du granskar ett meddelande innan du skickar det. Sju korta frågor utifrån Communication Evaluation Tool (CET), sedan skriver du din egen, bättre version. Att klistra in originalet är frivilligt. Till sist ser du ett helhetsvärde från 1 till 10 och de punkter där en extra titt lönar sig. Allt stannar i din webbläsare: inget konto, ingen spårning, ingenting sparas eller skickas.
Till självtestet →Sju dagar, varje dag en kort tanke och en liten övning. Det tar ungefär fem minuter att läsa och runt tio minuter att göra övningen. Tanken är att du oftare ska landa i det ögonblick du faktiskt är i. Inga prestationskrav. Missar du en dag fortsätter du bara nästa.
Dagarna: Att landa. Väck sinnena. Iaktta tankarna. Lyssna. Klang och tystnad. Tala medvetet. Ta med dig nuet.
Det här får du: kursen som PDF (10 sidor, svenska). Digitalt: du får nedladdningslänken direkt efter betalningen. Ingenting skickas med post.
Köp nu Ställ en fråga →För de meddelanden man helst funderar på en extra gång innan man trycker på skicka. Guiden går djupare in på det som självtestet frågar om och visar med exempel hur ett meddelande lät före och hur det kan låta efter. Ett fokus är att uttrycka gränser som önskemål i stället för krav. Du får också en checklista och en mall för svåra meddelanden.
Viktigt: Guiden skriver inte om dina texter automatiskt. Den visar vad du kan vara uppmärksam på. Den nya versionen skriver du själv.
Det här får du: guiden som PDF (20 sidor, svenska) med checklista och mall. Digitalt: du får nedladdningslänken direkt efter betalningen. Ingenting skickas med post.
Köp nu Ställ en fråga →Du har en klangskål, eller flera, och vill veta hur du använder den i praktiken. Guiden visar hur du känner igen en bra klangskål, vilken klubba som passar till vilken skål och hur du slår an och gnider en skål så att den sjunger. Sedan följer första övningar och instruktioner för klangbad, klangresa med en text att läsa högt, klangmassage, vattenklangbad och fotklangskål.
Observera: Övningarna är till för avslappning och välbefinnande. De ersätter inte medicinsk behandling, diagnos eller råd från läkare eller annan kvalificerad vårdgivare.
Det här får du: guiden som PDF (22 sidor, 34 bilder, svenska). Digitalt: du får nedladdningslänken direkt efter betalningen. Ingenting skickas med post.
Köp nu Ställ en fråga →En kurs för självstudier om det naturliga sättet att arbeta med hästen och att arbeta med dig själv.
Sex moduler tar upp hästens grundläggande behov, tillit, gränser och säkerhet samt övningar i uppmärksamhet, tempo och avstånd. Det här är varken ridundervisning eller terapi.
Det här får du: 1 PDF (28 sidor, svenska) med 10 engelska originalaffischer.
Digital nedladdning via Digistore24 direkt efter betalningen. Nedladdningen är tillgänglig i 90 dagar, med högst 5 nedladdningar. Ingenting skickas med post.
Ännu inte tillgänglig för köp. Godkännande hos Digistore24 inväntas.
Mina låtar skapas med Suno. Två musikvideor kan du redan titta på: Static on the Long Wave och The Present Holds the Key.
Lyrikvideo till din låt från 69 €. Det kostar mer om låttext, låtskapande och video ingår; hela paketet (text + låt + video) finns från 199 €.
På begäran gör jag också marknadsföringsvideor, bröllopsvideor, videor med era egna ansikten och allt annat du kan tänka dig. Exakt pris efter önskemål och arbetsinsats, på förfrågan.
Obs: för videor med ansikten måste alla som syns ge sitt samtycke.
Mina Grok-botar kan du öppna direkt i Grok och prova: CET Coach bedömer dina meddelanden, och Rare Combo Catalog söker källor om ovanliga kombinationer av sjukdomar. Vill du ha en egen bot eller ett helt bot-team bygger jag den åt dig som tjänst. Pris på förfrågan, tjänsten är i testfas.
Till AI-assistenterna →I coachingen såg jag gång på gång att press skapar motstånd. Tydlighet som erbjuds lugnt och vänligt öppnar oftare upp. Det är grunden för de här erbjudandena också. Du får idéer och övningar, vad du gör av dem bestämmer du själv.
Det här är små format för självreflektion. De är ingen terapi och ersätter inte vård hos läkare eller psykoterapeut, och de lovar ingen läkning.
Några av de digitala produkterna säljs via Digistore24, där betalning och nedladdning sker säkert.
För dessa produkter är Digistore24 GmbH säljare och avtalspart. Priset inkluderar lagstadgad moms.
Allt annat betalar du mot faktura eller via PayPal.
Jag heter Bianca Bell-Chambers och är bland annat Dipl.-Betriebswirtin (FH), en tysk ekonomexamen, filosofie magister och psykologisk rådgivare / Personal Coach. Jag har arbetat inom ekonomiledningen på General Electric och var mellan 2004 och 2026 coach med BC² Management Services. I dag delar jag med mig av det jag lärt mig i små format.